Date : Samedi 18 octobre 2025 de 11h à 13h
Lieu : Carrefour communautaire francophone (720 avenue Ouellette, Windsor)
Consultant Bénévole : Docteur Bernard LIMBOMBE

L’atelier est conçu pour fournir des outils pratiques et des ressources afin d’améliorer le bien-être physique et mental des ainés, tout en favorisant leur intégration et leur engagement communautaire.
Les principaux thèmes à développer sont les suivants :
 Santé générale : sensibilisation aux maladies courantes, à l’importance des bilans de santé réguliers, et à la gestion des conditions médicales chroniques.
 Alimentation et nutrition : conseils sur une alimentation saine et équilibrée, adaptée à l’âge, avec des informations pratiques pour les aînés.
 Activité physique : mise en avant des bienfaits de l’exercice régulier, et propositions d’activités physiques adaptées aux personnes âgées, comme la marche, le yoga doux ou la gymnastique.
 Bien-être psychosocial : ce volet va inclure des discussions sur la gestion du stress, la lutte contre l’isolement, et le maintien de liens sociaux.

Autres Activités
 Session questions-réponses : Le Médecin va répondre aux questions des participants.
 Démonstration pratique : Faire une courte session d’exercices physiques adaptés en groupe.
 Présentation de ressources : Préparer une liste de contacts et de ressources francophones en santé dans la région de Windsor-Essex.